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Je Cours Pour Ma Forme session automne 2020

La commune d’Incourt, par l’intermédiaire de son service Jeunesse a mis en place un programme « Je cours à Incourt » dans la commune. Il s’agit d’un programme élaboré par l’ASBL « Sport et Santé », en collaboration avec le magazine Zatopek, et qui a déjà fait ses preuves dans bon nombre de communes wallonnes. Dix sessions ont été organisées avec succès depuis 2015.

But du programme : l’amélioration de la forme de personnes non ou peu sportives de plus de 12 ans. Santé et convivialité sont les objectifs principaux du programme.

Comment : organisation de séances d’entraînement de jogging correspondant à quatre paliers, à savoir Débutants 0 – 5 Km, Intermédiaires 5 – 8 Km, Confirmés 5-10 Km et Confirmés +10 Km (plus long). Un test de fin de cycle après les 12 semaines du programme sera organisé pour chaque palier, avec remise d’un diplôme.

Quand : Le cycle d’automne 2020 sera organisé à partir du mardi 08 septembre 2020.

A quel rythme : un cycle correspond à un rythme de 3 séances hebdomadaires, dont au minimum 1 encadrée par l’organisation officielle (animateurs formés et joggeurs confirmés/motivés). En principe, nous prévoyons au départ deux séances encadrées, le mardi soir et le jeudi soir à 19h00. Pour les séances non encadrées, un programme d’entraînement est remis aux participants. Chaque participant reçoit par ailleurs un petit carnet entraînement-santé personnel au début du cycle.

Coût : la commune prend en charge les coûts des sessions et la formation des animateurs. A chaque participant, il est demandé une contribution symbolique de 10€ par cycle, notamment pour l’assurance des séances encadrées.

Points de contacts pour renseignements et inscriptions:

Mme Priscilla Dehut : Service jeunesse, Espace Corlier, 16 chemin de la Carrière aux Pavés 1315 Incourt (Opprebais), Tel : 010/456936, Mail : priscilladehut.sji@gmail.com

Mr Olivier Colmant : 16 rue de Brombais, 1315 Incourt, Tel : 010/889927, GSM : 0472/885460 , Mail : colmant.olivier@skynet.be

Inscription : par téléphone, par courrier ou de préférence par Mail à un des deux points de contact avant le 27 août 2020. Mentionner les informations suivantes : Nom, prénom, sexe, date de naissance, e-Mail et adresse postale

Dates à retenir :

27 août 2020 : date-limite des inscriptions

Jeudi 27 août 2020 à 19h00 à l’espace Corlier : réunion d’information

Mardi 08 septembre 2020 à 19h00 : début des entraînements (RV au Tennis club d’Incourt près de l’Espace Corlier en tenue de sport avec des chaussures de jogging !)

Dimanche 29 novembre 2020 : Test final de la session avec repas (Espace Corlier)

Plus d'info via cette affiche

Lien d'inscription en ligne ici

Je Cours Pour Ma Forme session automne 2020

Visuel
Commune d'Incourt

rue de Brombais, 2 1315 Incourt

010/88 93 37

administration@incourt.be
IBAN BE 08 0910 0015 3613

Heures d'ouverture